HOME
CONTATTI
Come curare stress e ansia: i rimedi piú efficaci!
Sempre piú spesso sentiamo parlare di stress, ansia e attacchi di panico. È lo stile di vita che conduciamo che ci porta ad affrontare situazioni di forte stress con relative conseguenze a livello psico fisico. I rimedi farmacologici riguardan la sfera degli psicofarmaci che agendo chimicamente sulla serotonina attenuano la sensazione di malessere. Purtroppo creano assuefazione e hanno diversi effetti collaterali. Raccomandiamo sempre e comunque nei casi piè gravi e oppressivi di affidarsi a un medico specializzato. Per quanto riguarda le forme pi` leggere di stress possiamo ricorrere ai supplementi naturali: vitamine, fitoterapia, sali minerali ed erbe medicinali. L'uomo ha sempre utilizzato, sin dall'antichità , i rimedi forniti dalla natura. Oggigiorno, vista l'invasività dei farmaci chimici, sempre pi` persone si affidano alla medicina alternativa, che sta diventando sempre piu' popolare. L'approccio olistico ha in questo momento un vastissimo seguito. Perchè usare rimedi naturali in caso di stress e ansia? Perché non danno assuefazione, non portano a crisi di astinenza e non hanno effetti collaterali.
I migliori rimedi naturali per curare l'ansia da stress
La Vitamina B per curare lo stress
La vitamina B, tutto il gruppo, ma in particolare B1, B2 e B6, è un alleato indispensabile per la salute del sistema nervoso. La carenza di vitamina Bporta a situazioni di malessere psicofisico, episodi di stanchezza mentale, perdita di memoria, nervosismo e ansia.
Normalmente la vitamina B viene assimilata attraveso il cibo, gli alimenti che sono piú ricchi di vitamina B sono le patate, i legumi, il riso integrale,le banane,
e prugne, il tonno, gli ortaggi verdi e la frutta secca. Un'integrazione mirata di vitamina B è però necessaria a causa dello stile alimentare a cui siamo abituati.
Purtroppo gli alimenti di cui ci cibiamo, essendo per la maggior parte trattati o raffinati, perdono le loro proprietà primarie fondamentali per il nostro benessere: vitamine e sali minerali.
L'assunzione di vitamina B non solo allevierà lo stress ma è anche un integratore che migliora lo stato delle unghie e dei capelli!
Gli integratori disponibili sono parecchi, i prezzi variano. L'articolo da noi selezionato è Vitamin B Complex della Nu U, è completo, contiene vitamina B1, B2, B3, B5, B6, B12, D-biotina e Acido Folico.
La confezione ha 180 compresse, l'assunzione consigliata è di una compressa al giorno, vi basterà per un trattamento di 6 mesi.
Iperico per curare depressione e malumore
L'iperico è una pianta medicinale utilizzata da secoli per curare i disordini psicologici, in particolare depressione, umore e instabilità psichica. Proprio per questo in passato quest'erba era soprannominata scaccia diavoli.
Grazie all'alto contenuto di flavonnoidi e tannini l'iperico riesce a contrastare efficacemente gli stati depressivi, gli sbalzi d'umore e l'insonnia. Ma l'iperico è anche potentissimo contro l'ansia!
Potete trovarlo in capsule, tintura e tisane. Appena vi sentite in uno stato di agitazione sarà sufficiente assumerlo per calmare l'ansia dopo solo qualche minuto.
La tintura madre è la piu' efficace, il corpo la assimila molto velocemente. Il prodotto che vi consigliamo è Tintura Madre analcoolica NATURALMA da assumere quotidianamente. È un prodotto ottimo perché contiene anche anche Passiflora e Rodiola per il controllo dell'umore e il benessere psicofisico.
Magnesio
Il magnesio è un sale minerale che agisce direttamente sul sistema nervoso. Mantenere livelli costanti di magnesio nel corpo è importantissimo per sostenere e alleviare situazioni di stress, stanchezza mentale, nervosismo, insonnia, tachicardia e iperemotività. Aiuta l'apparato cardiovascolare prevenendo gli attacchi al cuore. Attenuando gli stati di ansia estrema aiuta a combattere gli attacchi di panico, purtroppo sempre piu' frequesti a causa dei ritmi stressanti a cui siamo quotidianamente sottoposti. Quando si vive in uno stato continuativo di stress e senso di pericolo il magnesio viene espulso con le urine. La carenza di magnesio deve essere integrata per assicurare che tutti gli stati vitali dell'organismo siano supportati dal giusto apporto di sali minerali. Il magnesio è inoltre coinvolto nell'attività muscolare, è un antispasmodico (crampi) e contribuisce alla solidità dell'apparato osseo.
Capirete quindi l'importanza fondamentale che svolge questo minerale nelle funzioni biochimiche quotidiane del nostro corpo. Si consiglia una assunzione regolare quotidiana di dosi tra i 200 e i 500 mg di prodotto puro, in polvere o pastiglie. Consigliamo il Magnesio Supremo, in assoluto il piú utilizzato.
Leggi anche
Articoli più letti
Il migliore apparecchio per fare pressoterapia a casa
Aromaterapia: i migliori diffusori
Depilazione definitiva: i migliori epilatori a luce pulsata
